verbessere deine Beziehung zu Deinem körper und Essen!
Verstehe zunächst Deine Beziehung zum Essen und Deiner Nahrungsaufnahme. Gemeinsam erarbeiten wir einen Speiseplan und identifizieren für Dich gesunde Nahrungsmittel. Unsere Ergebnisse sind so gestaltet, dass sie sich in Deinen Alltag integrieren lassen. Gesundes Essen sollte nicht nur gesund, sondern auch lecker sein.
In Ayurveda betrachten wir dazu auch Deinen Lebensstil und Deinen Alltag, damit wir eine ganzheitlich erfolgreiche Lösung für Dich finden.
Ernährung nach ayurveda.
Körper - Unser Körper braucht die für ihn passende Nahrung zur Ausübung aller lebenserhaltenden Funktionen. Jeder Mensch benötigt eine andere einzigartige Auswahl an Speisen, die wir zu der für uns richtigen Zeit in der richtigen Menge und Zusammensetzung zu uns nehmen. Wir stärken unser Immunsystem und unsere Gesundheit.
Geist - Unser Geist benötig auch Nahrung. Für uns zuträgliche Nahrung stärkt unseren Geist und Psyche. Wir denken klar, sind geistig wach, finden gedankliche Ruhe und verspüren viel Energie. Zusätzlich zu Nahrungsmitteln benötigt unser Geist auch spirituelle Nahrung. Meditation, Achtsamkeits- und Atemübungen bringen Ruhe in unsere Gedanken und den Geist.