Mir ist wichtig bestmöglich mit Dir gemeinsam Deine Ziele zu erreichen und Deine Erwartungen zu erfüllen. Daher führe ich zumindest eine Kurz-Anamnese mit Dir durch, um Dich vor Deiner ersten Behandlung besser kennenzulernen. Dieses kurze Erstgespräch dauert zwischen 15 und 30 Minuten und ist zusätzlich zur Dauer der ersten Behandlung zu rechnen. Die Verrechnung erfolgt zusätzlich zur gebuchten Behandlung. Solltest Du dazu nicht in mein Atelier kommen können, so führen wir das Gespräch gerne auch Online durch.
anamnese & pulsdiagnose
Anamnese und Pulsschlag sind die Basis das aktuelle Befinden von Körper, Geist und Emotionen zu ermitteln. Sie geben Auskunft über Disharmonien, wie Verdauungsprobleme, Allergien und Unverträglichkeiten, Entzündungen, Schlafstörungen, hormonelle Schwankungen, Konzentrationsprobleme sowie Energiemangel. Hier wird zusätzlich die ganz persönliche Konstitutionsstellung (Dosha) ermittelt, mit dem eine individuelle Beratung zur Ernährung und Lebens- weise erfolgt. Es wird ein individueller Therapieplan für Ernährung und Sport im Alltag zusammengestellt und begleitet.
Dauer als Therapievorbereitung: ca. 90 Minuten
Dauer als Vorbereitung zu Manualtherapie: ca. 30 Minuten
Abhyanga - Ganzkörper-ölmassage
Die Abhyanga ist eine entspannende Ganzkörper-Ölmassage. Charakteristisch sind lange Streichungen über Haut und Muskeln sowie kreisende Streichungen um die Gelenke. Dabei wird erwärmtes Öl auf dem ganzen Körper bzw. auf einzelnen Körperstellen verteilt, und mit sanften Streichbewegungen in die Haut einmassiert. Die Abhyanga beruhigt das Nervensystem, beseitigt Müdigkeit, lindert Schlafstörungen und belebt die zirkulatorischen Systeme. Weiterhin ist sie hilfreich bei Arthrose, Muskelverspannung und Durchblutungsstörungen.
Dauer als Einzelanwendung: ca. 60 Minuten
Padabhyanga - Fussmassage
Bei dieser Massage werden besonders die Marmapunkte auf den Fußsohlen stimuliert um den Energiefluss anzuregen. Blockaden werden gelöst, die Wirkung ist sofort spürbar und lang anhaltend, sie wirkt kräftigend und vitalisierend. Die Behandlung konzentriert sich auf die Fussohlen, Schienbein und Waden werden aber mit einbezogen.
Dauer als Einzelanwendung: ca. 45 Minuten
Pristabhyanga - Rücken-intensiv
Zu dieser Rückenmassage gehört kräftiges Behandeln der Rückenmuskulatur. Warmes, individuell gewähltes Öl nährt die Wirbelsäule und stärkt die Muskulatur. Verspannungen und Verhärtungen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich, die u.a. durch angestaute Emotionen und Energieblockaden entstanden sind, können sich lösen.
Dauer als Einzelanwendung: ca. 60 Minuten
Shiroabhyanga - kopfmassage
Die ayurvedische Kopfmassage regt die Durchblutung der Kopfhaut an und steigert so die Glukose- und Sauerstoffversorgung des Gehirns. Sie lindert Spannungskopfschmerzen, hilft bei Schlaflosigkeit, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und wirkt insgesamt ausgleichend auf die sensorischen und motorischen Zentren des Gehirns.
Dauer als Einzelanwendung: ca. 45 Minuten
garshana - ganzkörper-trockenmassage
Diese Anwendung aktiviert den Stoffwechsel und regt die Durchblutung des Gewebes an. Die eingelagerten Schlacken werden abtransportiert und tote Hautzellen entfernt. Die Massage wird ohne Öl durchgeführt. Zur Anwendung kommen meist Rohseidenhandschuhe.
Dauer als Einzelanwendung: ca. 60 Minuten
pindasveda - kräuterstempel-massage
Die Stempel, gefüllt mit einer individuell abgestimmten Kräutermischung, werden in Öl erhitzt und der Körper mit langsamen, gleitenden Streichungen, Drehungen und Klopfen damit massiert. Die Kräuterstempelmassage regt den Stoffwechsel an, ist entschlackend und entkrampfend. Empfehlenswert bei chronischer Müdigkeit, Muskelspannungen, Schlafproblemen, Gelenkproblemen, geistiger Erschöpfung und Cellulitis. Die Haut wird insgesamt weich und straff.
Dauer als Einzelanwendung: ca. 60 Minuten
weitere Anwendungen - mit & ohne öl - Kati Basti, Greeva Basti, Hrd Basti, Lepas & Shirodhara
Lokale Ölbäder in Form von Teigringen auf dem jeweils betroffenen Bereich zählen zu den effektivsten Anwendungen des Ayurveda um Belastungen, Verspannungen und Verkrampfungen sowie Schmerzen zu behandeln und zu lösen. Die Teigringe können angebracht werden auf dem unteren Rücken, Kati Basti, dem Schulter-Nacken-Bereich, Greeva Basti, und dem Herzen, Hrd Basti. Die Teigringe werden mit warmen individuell selektierten ayurvedischen Kräuteröl gefüllt. Die Wärme und das Öl wirken lösend und stärken auch das Nervensystem.
Ähnlich, jedoch grossflächiger, werden medizinierte Wickel, sogenannte Lepas, angewendet. Diese können so angebracht werden, dass sie, je nach Symptom, auch bis zu ein paar Stunden, aufgelegt bleiben.
ErstBeratung (telefonisch) von 15 Minuten ist kostenlos.
Kosten der Behandlungen: Ab 162 CHF pro Stunde. Die kosten können je nach Art der behandlung variieren.
Dauer eines Termins: ca. 90 Minuten
Du kannst Deine Behandlung bis 48h vor Deinem Termin kostenfrei absagen. Von 48h bis 24h verrechne ich 50%. Bei Storno innert 24h stelle ich den gesamtbetrag in rechnung.
Bitte kläre vor Deinem Termin mit Deiner Versicherung die Details zur Kostenübernahme.
Bei EMR bin ich anerkannt für Methode 27, 57 und 3001 sowie Methode 22 mit Untermethoden 24, 26 und 28. Bei ASCA für Methode 546, 566 und 8100 anerkannt.
Bei EGK, SWICA und Visana bin ich registriert.
Du kannst bei mir mit Bankkarte, PostFinance Karte (der neuen), Kreditkarte oder per Twint bezahlen.
Online-
Beratungen & Workshops
In so ungewissen Zeiten wie gerade jetzt, biete ich Dir auch Online-Sitzungen an, wenn es Dir nicht möglich ist in mein Atelier zu kommen.
Online-Beratungen werden wie persönliche Termine zu CHF 150 pro Stunde verrechnet. Bezahlung per Bankkarte, Kreditkarte oder Twint.
Online-Beratungen sind nur für Privatzahler entsprechend den Vorgaben der Schweizer Versicherer verfügbar.
Online-Workshops und -Vorträge werden individuelle Preise haben, die mit der Publikation ausgeschrieben werden.
Online
sitzungen
Gerne biete ich Dir auch Online-Sitzungen an. Die ausgewählte Plattform verschlüsselt die Gespräche und es ist nicht notwendig einen Account zu erstellen.
Kontaktiere mich über Email, WhatsApp oder das Formular auf der Kontaktseite.
Online
Workshops
Ich plane verschiedene Workshops über Ayurveda und wie Du Ayurveda in Deinen Alltag integrieren kannst für einen späteren Zeitpunkt im 2022.
Daten und Themen folgen hier zu einem späteren Zeitpunkt.